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Según la OMS “la sexualidad es un aspecto central del ser humano a través de su vida, e incluye sexo, identidades y roles de género.”

Por: REDACCIÓN SALUD

La salud sexual, un término que ha venido ganando espacio en conversaciones, consultas y en la conciencia de la población. ¿Realmente qué significa? Para la Organización Mundial de la Salud es “un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia; para lo cual es necesario también que los derechos sexuales de todas las personas sean respetados, protegidos y ejercidos a plenitud”.

Para entender el concepto de salud sexual, es primordial tener en cuenta que es sexualidad. El imaginario más común es una pareja debajo de las cobijas, pero para el uroginecólogo Jorge Alberto García, presidente de la Asociación Colombiana de Ginecología Urológica, “la sexualidad es una mirada, una palabra amable, una caricia, es un detalle. Finalmente es una manera más de cómo los seres humanos interactuamos”.

Mantener este bienestar no es simplemente tener relaciones sexuales con frecuencia. Pero tampoco es un aspecto secundario, del cual se pueda prescindir. Se trata de una dimensión del ser humano que influye en todas las áreas de su transcurrir. “La sexualidad es un aspecto central del ser humano a través de su vida, que incluye sexo, identidades y roles de género, orientación o preferencia sexual, erotismo, placer, intimidad y reproducción”, afirma el doctor García.

Salud sexual es también hablar de salud mental

De acuerdo con el Doctor Jorge Alberto García, “la sexualidad involucra nuestra mente, nuestra capacidad de ser seres inteligentes”. Además, cuando se tiene una buena salud sexual, plena y completa, tanto a nivel físico como mental puedes compartir con tranquilidad.

Hay que vivir la sexualidad con inteligencia. “Si tú vives tu sexualidad con respeto hacia ti mismo y hacia los demás, como una expresión de amor, seguramente vas a poder transmitir cosas mucho más positivas que si no lo haces”.

Hay algunas situaciones “de salud” que hacen sentir inseguras a las mujeres y que pueden afectar su sexualidad, por ejemplo; aproximadamente el 40% de las mujeres sufren de incontinencia urinaria, esto causa problemas que van desde la simple incomodidad hasta producir un impacto importante en la calidad de vida, sin embargo, existen soluciones para que siempre prevalezca el bienestar de ella.

Los colombianos y su salud sexual

La Sociedad Internacional de Cirugía Plástica (Isaps por sus siglas en inglés), afirmó que en el 2017 la cirugía que más creció en Colombia ha sido la remodelación vaginal. Las mujeres que se realizan este procedimiento buscan obtener mayor placer sexual y comodidad con su zona genital.

Por otro lado, una comunidad que también es de interés son los adolescentes. Un estudio que encuestó a 1.100 adolescentes entre 14 y 19 años de edad, adelantado por la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, la Corporación Universitaria de la Costa y la Universidad Miguel Hernández de España; publicado en la revista científica BMC Public Health en el 2018, afirma respecto de la sexualidad en nuestro país que:

· El 71 % de los adolescentes colombianos usa condón en algunas de sus relaciones sexuales y solo 22 % lo usa constantemente.

· Las mujeres inician su vida sexual a los 15 años de edad y los hombres un año antes.

· El 10 % de los adolescentes no usó condón en su primera relación sexual y 37 % de la muestra tomó pastillas anticonceptivas.

· El 31 % de las mujeres y 40 % de los adolescentes evaluados ha tenido relaciones sexuales al menos una vez en su vida.

Como profesional dedicado 100% al bienestar íntimo femenino, el doctor Jorge Alberto García hace algunas recomendaciones para cuidar de la salud sexual de la mujer.

Tips para una tener una buena salud sexual para la mujer:

1. El primer hábito es la higiene: El baño corporal normal es indispensable e incluye la zona genital externa. En caso de que se haga uso del jabón siempre debe retirarse con abundante agua, para evitar que queden residuos que puedan causar irritaciones.

2. Cuando entres al baño, limpiarse de adelante hacia atrás. Cuando se limpia de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de infecciones, ya que pueden movilizarse partículas de materia fecal hacia la zona íntima.

3. Después de las relaciones sexuales, es sano ir a orinar, ya que con el movimiento y la fricción se puede facilitar el ascenso de bacterias por la uretra, que es el conducto por donde sale la orina. Al orinar, se pueden de alguna manera “barrer” las bacterias presentes.

4. Lavarse las manos antes de entrar al baño, porque es un momento en el que vas a tocar y manipular tu zona genital, después de manipular diferentes objetos que hay en la calle.

5. Es necesario ejercitar los músculos vaginales con ejercicios de piso pélvico, ya que estos ayudan a atenuar y prevenir la incontinencia urinaria. La gimnasia vaginal siempre es una buena idea.

6. Es importante mantener un buen estado de salud. Por eso recomiendo asistir a los controles ginecológicos, por supuesto, con todas las medidas de bioseguridad. En estos tiempos es aún más importante estar siempre saludable.

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Tomado de: www.saludyestetica.com.co

Cambiar el tamaño y forma de los glúteos suele ser algo difícil, ya que muchas veces esto viene determinado por genética. Esto hace que muchas personas decidan recurrir a esta operación

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Entre las diversas intervenciones quirúrgicas de medicina estética, la gluteoplastia o aumento del tamaño de los glúteos es una de las más requeridas especialmente por las mujeres.

Ensalzar esta parte del cuerpo parece que se ha puesto de moda, y aunque aquí no se demanda tanto volumen como en otros países, la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE) comprobó que la demanda de gluteoplastia había crecido entre un 20 y un 30% en tan solo dos años.

Según la propia SECPRE el motivo de este auge es sobre todo mediático, por la influencia social de celebrities como Kim Kardashian o Beyoncé. Influye también la interacción creciente, vía redes sociales, entre pacientes españolas y de América Latina.

En qué consiste la gluteoplastia

Cambiar el tamaño y forma de los glúteos suele ser algo difícil, ya que muchas veces esto viene determinado por genética. Esto hace que muchas personas decidan recurrir a esta operación. “La gluteoplastia es una intervención que se practica en quirófano, con anestesia general y dura alrededor de dos horas.
“El procedimiento consiste en realizar un corte de 4 centímetros aproximadamente en la línea que hay entre ambos glúteos, a través de la cual se coloca una prótesis especial”, nos comenta el doctor Óscar Junco. Explica que, por norma general, se colocan prótesis bidimensionales, es decir, adaptadas a las características del glúteo y rellenas con un gel cohesivo, con unas características físicas similares a la gelatina.

El objetivo central es lograr una masa muscular en la zona proporcional a la del resto del cuerpo, que trabajan en gimnasios e instalaciones similares. El doctor Junco concluye que el proceso de recuperación dura entre 3 y 4 semanas. “Durante los primeros 10 días el paciente no debe estar sentado más de lo necesario. En las primeras semanas, se debe dormir boca abajo y evitar deportes que requieran la participación el glúteo”.

Dos tipos de intervenciones para aumentar el tamaño de los glúteos

¿Prótesis o grasa? Según la SECPRE, existen dos técnicas para aplicar la gluteoplastia, por un lado el relleno de grasa propia o lipofilling y, por otro, los implantes o prótesis.

LIPOFILLING.
Se basa en una liposucción con inyección de grasa con los depósitos de grasa propia. “Es la técnica más natural, la que mejor queda y menos invasiva resulta. Está recomendada en mujeres que tienen grasa para extraer en otras zonas, como la cintura, de manera que tras una liposucción o extracción de grasa allí donde sobra, se inyecta en el tejido subcutáneo del glúteo”, comentan en la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética.

Para ello, hay que aplicar 2/3 más de la cantidad que necesitan, porque la realidad es que en los tejidos sanos buena parte se reabsorbe en muchas ocasiones. En este caso, a los seis meses aproximadamente habría que volver a infiltrar grasa. En este caso, hay una combinación de operaciones de medicina estética: lipoescultura y gluteoplastia.Ensalzar los glúteos parece que se ha puesto de moda. La SECPRE comprobó que la demanda de gluteoplastia había crecido entre un 20 y un 30% en tan solo dos años.

IMPLANTES.
Se implanta una prótesis de silicona, similar a las de mama, y la forma ideal de colocación es debajo del músculo, para evitar desplazamientos y ganar naturalidad. “Están indicados en mujeres delgadas que no tienen grasa para extraer e infiltrar después”, aclaran desde la SECPRE. En función del volumen que se pretenda alcanzar, se optará o bien por implantar la prótesis por encima del músculo subcutáneo, que permite obtener más volumen, o bien por su colocación debajo del mismo.

Si bien reconocen que es el cirujano plástico el que valora entre las dos opciones teniendo en cuenta las circunstancias de cada paciente, y que la literatura científica actual aboga más por la segunda, pues el implante queda fijado en su espacio, minimizándose la posibilidad de que se desplace.

Para esta operación se suelen utilizar prótesis biodimensionales, como apuntaba el doctor Junco, adaptadas a las características del glúteo. Hay que destacar que hay diversos tipos de implantes de silicona y su elección depende del paciente y los requerimientos del cirujano.

Además de esta intervención, el doctor Óscar Junco recomienda una serie de rutinas con el fin de poder elevar la zona de los glúteos y que pueden tener presente centros deportivos y clínica estéticas para recomendar cuando el paciente decide no hacerse la intervención.

» Ejercicio físico. Es la base para definir un trasero algo más prominente. Por ejemplo “van bien las sentadillas. Deben realizarse con las piernas separadas, superando la posición de los hombros”.

» Subir escaleras. El doctor también recomienda subir escaleras ayuda a levantar los glúteos, pues se ejercitan sin darse cuenta.

» Aprovechar tiempos muertos para tonificar músculos. “Aprieta los glúteos durante tres segundos repetidamente para conseguir tonificación”.

» Una mejor alimentación. “Aumentar las proteínas en tu dieta y reduce el azúcar y las frituras”. Una dieta saludable es la mejor para que el cuerpo se tonifique de forma general.

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Tomado de: www.saludyestetica.com.co